教室ブログ
皆さん こんにちは！ 大阪府泉大津市にございますWAM池浦校です
大学、高校、中学への受験生の皆さんは、いよいよラストスパートをかける時期です
そんな受験生の皆さんは、これから時間との戦いの毎日でしょう
しかし、ただ気持ちだけ焦ってもダメです、”勉強をする時は集中して！”重要なポイントをしっかりおさえる演習問題に取組むことです
でも実際に勉強し始めて途中で文章を読んでいても頭に入って来ない、身体的には体調も良いし十分に睡眠もとっているはずなのに、
やがて眠くなってきて…思うように勉強が進まないなど…なんてこともあります
これは、勉強をしよう！（仕事をしよう！）という意志の問題だけではなく、脳が疲れているのだそうです
このような状態で勉強を続けても理解度は極端に低く、ひじょうに効率が悪い学習時間になります
では 、脳の疲れを解消するためには、簡単にできるリフレッシュ方法がありますのでご紹介いたします
☆まず一つ目は、【1分間の仮眠をする】ことです
１分間 目を閉じ鼻で呼吸をする方法、目から入ってくる情報をシャットダウンし、口よりも”脳に近い”鼻呼吸をすることで
脳を冷やせるそうです 熱がこもりやすい脳のオーバーヒートを防ぐのです！
説明文の内容や問題文の理解が出来ない時や暗記する内容がなかなか定着しない時、この【１分間の仮眠】を実践すると
頭がスッキリ、リセットした状態で行うと勉強への集中力が上がります
☆次に二つ目は、【音読する】ことです
基本的に勉強は説明文や解説文などを黙読で行います 周りから聞こえてくる雑音などうるさい場合は場所を変えればいいの
ですが、勉強以外の頭に浮かぶ心配事や考え事が気になって集中ができない時などは、【音読する】ことで雑念が吹っ切れます
つまり、脳の言語中枢は、一つの情報しか処理できないため、音読することで集中力が高まります！
集中力が回復したら黙読に戻し通常の勉強のスタイルで進めます
勉強中（仕事中）に脳が疲れて集中ができない時には、この簡単な２つの方法を実践することをお勧めします！
何も難しいことではないので、受験生以外の方も定期テストや実力テストの対策勉強の際にも、ぜひ！実践してみてください
がんばりましょう！！
