教室ブログ
こんにちは出口校の西川です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
最近は この時期に 運動会を開催する学校も多くなってきました。
そこで注意しておきたい熱中症についてのお話を今回はとりあげさせていただきます。
「クラクラしたり頭痛くなったりする」
「【熱中症の真実】」
まだ本格的な夏を迎える前なのに、「クラクラしたり頭が痛くなったりする」症状があると訴える。ると医師は、以前にも同様の症状がなかったかなどを確認しつつ、熱中症の可能性があると指摘しました。
「熱中症って8月とかむちゃくちゃ暑いときよりも、梅雨に入る前とか梅雨明けとか、暑くなる前とかがけっこう多い。
体が暑さに慣れてなかったりすると、熱中症になるんですよ」 （医師）
気温はそれほど高くなくても、まだ体が暑さに順応できていない時期は、熱中症になりやすいそうです。
「だからこの時期から『暑熱順化』といって、ちょっとずつ汗をかくようにして体を慣らしておくのが大事」と注意を促します。
「暑熱順化」とは、体を暑さに慣れさせること。
暑熱順化することで低い温度でも汗をかきやすくなり、体から熱を逃して体温の上昇を防ぐことができ、
熱中症になるリスクを軽減できるといわれています。
本格的な夏を迎える前に、水分補給や休憩を心がけながら汗をかき、暑さに備えたいですね。
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