教室ブログ
おはこんばんちわっ！
個別指導WAM飛田給校の
『ぺんぎん先生』こと長谷川です。
色々な人と話している中で「アンガー
マネジメント」と言うものを知りました。
「怒り」の感情をコントロールするスキル
のことで自分の怒りのタイプとその沈め方を
知れば、もっとポジティブになれるはずです。
以下の12個の質問に点数で答え、
最後の計算式に当てはめてみてください。
【質問】
- Q1. 世の中には尊重すべき規律があり、人はそれに従うべきだ
- Q2. 物事は納得いくまで突き詰めたい
- Q3. 自分に自信があるほうだ
- Q4. 人の気持ちを誤解することがよくある
- Q5. なかなか解消できない、強いコンプレックスがある
- Q6. リーダー的な役割が自分に合っていると思う
- Q7. たとえ小さな不正でも見逃されるべきではない
- Q8. 好き嫌いがはっきりしているほうだ
- Q9. 自分はもっと評価されていいと思う
- Q10. 自分で決めたルールを大事にしている
- Q11. 人の言うことをそのまま素直に聞くのが苦手だ
- Q12. 言いたいことをはっきりと主張すべきだ
【点数】
- まったくそう思わない･･･1点
- そう思わない･･･2点
- どちらかと言うとそう思わない･･･3点
- どちらかと言うとそう思う･･･4点
- そう思う･･･5点
- すごくそう思う･･6点
【計算式】
- Q1＋Q7 の合計点が1番高い→ 「公明正大」タイプ
- Q2＋Q8 の合計点が1番高い→ 「博学多才」タイプ
- Q3＋Q9 の合計点が1番高い→ 「威風堂々」タイプ
- Q4＋Q10 の合計点が1番高い→ 「外柔内剛」タイプ
- Q5＋Q11 の合計点が1番高い→ 「用心堅固」タイプ
- Q6＋Q12 の合計点が1番高い→ 「天真爛漫」タイプ
合計点数が1番高かったものが、あなたの怒りのタイプだと言えます。
同じ合計点があった場合は、どちらの性質も持っている可能性があるといわれています。
(1)公明正大タイプ
自分の考え方や信念を大切にし、定めた目標に向かって努力するタイプです。正義感が強く、道徳心も高いので、他人から頼りにされるという長所を持ちます。
しかし、それゆえにルール違反や規則に従わない人を見ると、怒りが沸き、公共の場でも迷わず介入する場合もあります。
(2)博学多才タイプ
向上心が高く、何事も挑戦しようという前向きなタイプ。完璧を追求し、困難な状況下でも物事をやり遂げようとする点が長所です。
しかし、完璧主義が災いして、自分にも他人にも厳しくなりがちです。優柔不断な人や考え方が違う人に対して、怒りを感じることが多いといわれています。
(3)威風堂々タイプ
自分に自信を持ち、リーダー的素質を兼ね備えるタイプです。頼りがいのある雰囲気に憧れの目で見られるときもあります。しかし、プライドが高く、思い描いていた方向に物事が進まなかったり、自分への評価を低くされたりすると怒りやストレスを感じます。
(4)天真爛漫タイプ
自分の気持ちを正直に伝えることができ、行動力もあるため、人から羨ましがられる存在であることも多いタイプです。ただ、素直すぎてストレートな物言いをし、空気を読むことが苦手なので、制限がかかる状況に身を置いていると、不満やストレスを感じてしまいます。
(5)外柔内剛タイプ
外見は穏やかに見えますが、確固たる自分の意思を持っているタイプです。自分の決めたことはやり通すことを信条にしていますが、その雰囲気ゆえに、他人から何かを頼まれることも多くなりがちです。したくないことをしなくてはならなかったり、自分のルールに反している物事に出会ったりするとストレスの原因となり、ささいなことで怒りが生じることがあります。
(6)用心堅固タイプ
真面目な性格で、物事を自分自身で客観的に判断できるタイプです。慎重に行動するため、冒険は好みませんが、周りに頼ることが苦手なため、ストレスが溜まることが多いのが特徴です。
また、他人にレッテルを貼りがちで、自分と比較することで、ねたみや怒りの感情を感じることもあります。
ぺんぎん先生は天真爛漫
タイプでした。すごい納得です(笑)
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