教室ブログ
こんにちは！
個別指導WAM西湊校です！！
今回は定期テストで450点以上取れる人と250点ぐらいしか取れない人の行動の違いを4つ紹介します！！
- スマホの触り方が違う
- 鉛筆を握っている時間が違う
- 勉強をする順序が違う
- 食べるものと出すものが違う
1.スマホの触り方が違う
皆さんんは勉強をするときにスマホをどこに置いていますか？？
机の上に置いたり、カバンの中にしまっておいたりと、
スマホを触らないように色々考えていると思います。
しかし、机の上に画面を伏せて置いておいても、カバンの中にしまっておいても
あんまり意味がないんですね。
どうすればいいかというと、
スマホを別の部屋に置く
が大切なんです！！
お母さんに預けるのもいいですね！
通知があるとやはり気になってしまい集中力が落ちてしまいます。
自分からスマホを遠ざけるということをしていきましょう！
2.鉛筆を握っている時間が違う
シンプルに勉強をしている時間が違いますよね。
さっきも言いましたが、勉強しながら動画を見てしまったり、
スマホが机にあると、鉛筆を置いてスマホを触ってしまいます。
勉強をするときは勉強をする、スマホを触るときはスマホを触る。遊ぶときは遊ぶ
メリハリをつけましょう！！
3.勉強をする順序がちがう
皆さんはテスト前にどんな勉強をしていますか？
何から手を付けていますか？？
普段からしっかり勉強をしている子はまず白紙を用意します。
その白紙に、勉強計画表を書き込みます。
・自分がやらなきゃいけない3つ
・これやったらもっと成績が伸びる3つ
・最後にれをやっておけば完璧という3つ
この順番に勉強をすることが大切なんです。
なぜか、「終わった！！できた！！」という達成感を感じることができるからなんです。
この達成感がとても大事なモチベーションになります。
だからこそ最初に計画を立てて勉強をする！！
4.食べるものと出すものが違う
食べるものによって勉強の進捗度が変わる！！
学校でお昼ご飯はどのくらい食べていますか？？
給食でおかわりたくさんしていますか？？（笑）
やはり、おなかがいっぱいになってしまうと午後からの授業が眠たくなりますよね？？
ご飯の量の調節も成績がいい人はしっかりやっています。
午後からの授業もしっかり集中して受けることができます！
夜ご飯は皆さんはどうですか？？
ハンバーガー、すき家などなど、ファストフードと呼ばれる食べ物は勉強の妨げになります。
勉強をするにあたって頭にいい栄養素は「甘いもの、炭水化物、ビタミン」この3つをバランスよく栄養を取ることが必要になってきます。
ファストフードは偏った栄養しか取れないのであまり良くはありません。
味噌汁を飲んで、しっかり野菜を食べるなど、夜にはあまり重いものは食べないようにしましょう！！
出すものは、
1日1回うんち、1日3回おしっこには最低限行くようにしてください！！
身体に溜めないことが大事です。
以上をまとめると、
- 勉強をするための環境を整える
- 勉強をする計画を立てる
- 健康に気を遣う
これを意識して学校生活をお過ごしください！！
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