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岩瀬小・和合中・岩瀬中・北部中・奥田中・いずみ高校・高朋高校・富山南高校・富山工業高校ほか
個別指導Wam萩浦校
教室ブログ
皆さん、こんにちは。個別指導Wam萩浦校です。
学年末テスト真っ只中ですね！
県立高校の一般入試も近づいてきました。
さて、そんな皆さんにささやかながらアドバイスを贈りたいと思います。
①睡眠をしっかりとる
特に、睡眠時間はしっかりと確保してほしいと思います。
脳は寝ている間に身体を休め、記憶を整理するので、寝ないと記憶が定着しにくく、疲れやすくなります。
睡眠不足と作業効率の間の関係性については様々な研究がなされていますが、アメリカの大学(ペンシルベニア大学等)の研究によると、6時間睡眠を2週間続けた脳は、2日間徹夜した脳と同程度のパフォーマンスになったそうです 😯
また、テストや入試は朝から行われるので、朝から勉強する生活習慣をつけておくと、本番も無理なく力が発揮できると思います。しっかり寝て、朝から元気に勉強しましょう💪
②今までやってきた教材を信じる
テスト前や入試前に焦ってあれもやらなきゃこれもやらなきゃと不安になる気持ちは非常によく分かりますが、新しいテキストに手を出すのは危険です。今まで解いてきた学校のワークや塾の教材で分からなかったところをしっかり復習しましょう！特に、過去問で間違えた問題を自力で解けるようになるまで何度も復習しましょう！
③一日一回は笑う
楽しみながら勉強すると学習効率が上がると言われています。難しい問題が来たら「よっしゃかかってこい」というような前向きな気持ちで取り組んでみたり、休憩時間に社会の問題を友達と早押しクイズでやってみたり、勉強に楽しく取り組んでみてください。もし勉強中が難しくても、一日一回は何かで笑顔になってください。笑うと免疫力・記憶力が高まるそうです。
よく寝てよく笑ってしっかり復習をして、テスト・入試に備えましょう！
