教室ブログ
皆さんこんにちは！
藤岡校です！
急ですが最近私は改めて大切なことに気付きました！
それは食事の大切さです！
私は学生時代ずっと体重制限のあるスポーツをやっていたので
過酷な減量を年に3回程行っていました。
学生時代はカップラーメンやコンビニ弁当などは殆ど口にせず
毎食 たんぱく質の量や炭水化物・脂質の量を計算した食事をとっていました。
・・・が、社会人になり生活リズムや環境 そして『もう何も気にしないで食べてもいいんだー！』と食への欲が解放され
好きな時に好きなものを食べる という食生活に変わっていきました(笑)
ここ半年は週末には自炊はしますが平日は朝昼兼用のコンビニで買ったサンドイッチとおにぎりを食べ
夜ご飯は食べないという生活でしたが
最近寝ても疲労が抜けないような感覚に陥り、先日の日曜日に大量のニラと大量のニンニクを入れた餃子を作り食べたところ、
今週ずっと元気が湧き出てくるような感覚です！(笑)😊
学生も社会人も体が資本なので
何を食べるかがやはり大切なんだな～～と学びました！！
気温も低く体調を崩しがちな時期ですが食べる物や睡眠時間に気を使い、
健康を維持していきましょう！！
