教室ブログ
こんにちは。
個別指導Wam田名校です。
人間の集中力は最大限120分持続すると言われていますが、
実際には15分～30分ぐらいの集中を何度か繰り返して行うことが効果的です。
集中するために必要なものは、まず場所です。
必要なもの以外何も置いていない場所が望ましいです。
つまり勉強するなら、教科書、問題集、ノート、筆記用具、そして水分補給のための水筒、
これだけが置いてある勉強机がベストだということです。
次に時間です。
人間の体の構造上、朝日を浴びた直後の早朝に勉強するのが最も集中する時間をつくりやすいと言われます。
例えば学校や塾の授業のない土日など、朝早く起きて朝ごはんができるまでの間
その日にやるべき課題や宿題に取り組んでみてはどうでしょうか。
そして最後に食事です。
米、パン、麺類などの炭水化物を毎日しっかり補給してください。
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