教室ブログ
こんにちは、池浦校の重松です。
学校も夏休みに入って、ついつい夜更かしをする。。。そして、次の朝は？昼頃まで寝ている。。。なんていう人も少なくないと思います。
学校に行っていた時、せっかく出来つつあったリズムをこの夏休みに崩してしまう人も多いのです。
それ！ ちょっと待ってください。
生活リズムを整えるなら、夏の今なのです。
夏は日が昇るのも早く、夕方の日没も遅い、この季節日照時間が冬に比べて長い。（当り前ですが・・）冬の朝みたいに寒くてお布団（ベッド）から なかなか出られない・・・なんてこともないでしょう。 だから、夏の今なのです。
この夏、朝ダラダラしていないで、早起きをする。夜は午前０時までには就寝を。
こんな生活リズムをつくりましょう！
健康な睡眠と生活リズムは、日射病や熱中症の予防にもなります。
特に、受験生の皆さんは、今のうちから（この夏休みから）この習慣！このリズムを！つけておくことです。
健康な生活リズムを保つことは受験に勝つための要素です。
