教室ブログ
こんにちは。
東京都八王子市個別指導Wam小宮町校です。
最近は塾生の皆さんや保護者の方と面談をする機会が大変多くなっています。
その中で
「テスト勉強の間は夜型の生活になって困る」
というお声が少なからず聞こえてきます。
部活や習い事をやってその後から家で勉強する、となるとどうしても遅い時間になりがち。
２時３時までやっている、なんて声もききます。
「眠くならないの？」
と聞くと、
「エナジードリンク飲みながらやっている」
なんて子もいました。
私は受験直前の受験生であっても、夜中１２時は越えるな、という話をします。
勉強時間も大事。
でも、睡眠時間はもっと大事。
毎日100%の力を出せるように、一定以上の睡眠時間を取る方がいい。
まさに
「寝る子は育つ」
なんです。
そのためにも、まずは
・就寝時刻を決める
・そこから逆算して勉強の開始時刻を決める
ことをやってみましょう。
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