教室ブログ
塾生のみなさん、おはようございます。千歳烏山校のショージです。
今回は受験生必見ネタ「間食」について！
最近、先生の周りで流行っている食べ物があります。
それは「オートミール」です！
栄養価が高いことから、近年見直されている食材ですね。
正直、先生はニガテなため今まで食わず嫌いでしたが、調べてみると受験生の中にはオートミールを間食として食べる人たちが一定数いるようです。理由としては、すぐに食べられる、ダイエット効果がある、眠くならない、よく眠れるようになった、等。
先生は栄養士ではありませんので詳細は分かりませんが笑、オートミールには油分・糖分が含まれていないため、甘いお菓子などと比較して血糖値が上がりにくいようです。食物繊維の塊みたいなものなので、整腸作用もあるとのこと。
なるほどね～。
とは言えど、先生はあの食感と味気無さが少しニガテです笑 グラノーラのようにドライフルーツ(糖)を大量に入れたいところですが、それでは本末転倒ですからねー・・・
兎にも角にも、ヘルシーにお腹を満たしたい塾生の皆さん！
甘〜いお菓子の代わりにお試しあれ！笑
