教室ブログ
こんにちは！！！小曾根校 田中です
このところの暑さで
少々バテ気味です
特にマスクとしていることもあり水分補給は
いつもより小まめに
多く取るので
おなかはちゃぷんちゃぷん
こんな時は
夏野菜です
「トマト」「きゅうり」「ピーマン」「かぼちゃ」「おくら」や「とうもろこし」
「ゴーヤ」なんかも夏がメインの野菜ですよね
カロテンやビタミンＣなどが多く含まれていて
疲労回復や免疫力ＵＰに効くので
夏バテにはもってこいです
大好きな
カレーなんかにも合いそうなものばかりなので
今週は
積極的に栄養補給するぞ！！
