教室ブログ

2019.02.14

「不安な気持ちの鎮め方」

こんにちは、出口校 西川です。

 

私立高校の受験は無事終了致しました。次は、公立高校の受験が約1カ月後に迫っています。

毎日、教室に来る生徒からは緊張感と不安感が伝わってきます。

 

そこで 今回は「不安の鎮め方」のお話しです。

 

どうやったら、不安を鎮めることができるのか、どんどん不安になってしまう自分、

怖くなってゆく自分に歯止めをかけることができるのでしょう・・・?

 

「合格できるかどうか?」と考えることは「わからないこと」「自分ではコントロールできないこと」

を考えることです。

 

不安は

・自分でわかること(自分にできるとわかること、etc.
・自分でコントロールできること
・今、行動に移せること(とにかく勉強すること)

・・・を考えれば考えるほど、薄れてゆく、そんな特徴があります。

 

「合格できるだろか?」と考えることは、上記の3つには当てはまりません。

 

どんどん不安になって、怖くなってきた時は、不安に流されてはいけません。

 そのためには、

・自分でわかること(自分にできるとわかること、etc.
・自分でコントロールできること
・今、行動に移せること(勉強すること)

を考えます。

 

不安に動じないように見える人達がいます。

そんな人達がよく口にするのが「考えてもどうにもならないことは、考えない。」という言葉です。

だけど、その人達は何も考えなかったわけではなくて、「考えてもどうにもならないこと(考えても自分にはコントロールできないこと)」を考える代わりに、「自分にできることは何か」と考えているのかも・・・知れません。

 

いつも最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

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