教室ブログ
Wam四箇郷校の川口です。
睡眠時間を削ってまで、勉強をする人がいます。
これは、逆効果です。
睡眠は、起きている間に脳に吸収したことを
整理して、定着させるためのものです。
誰しも、熟睡した後の爽快感を味わったことが
あると思います。
あれは、前日に勉強したことが、脳に刻み込まれた
証拠です。さらに、前日に勉強していた内容を、
起床後に復習すると、長期記憶へ成長します。
これが熟睡の効果です。
Wam四箇郷校の川口です。
睡眠時間を削ってまで、勉強をする人がいます。
これは、逆効果です。
睡眠は、起きている間に脳に吸収したことを
整理して、定着させるためのものです。
誰しも、熟睡した後の爽快感を味わったことが
あると思います。
あれは、前日に勉強したことが、脳に刻み込まれた
証拠です。さらに、前日に勉強していた内容を、
起床後に復習すると、長期記憶へ成長します。
これが熟睡の効果です。