教室ブログ
和歌山市梶取交差点の近くにあります、個別指導Ｗａｍ河北校の豊田です。
毎日暑い日が続いております。体調はいかがでしょうか？特に部活をしている生徒は熱中症や脱水症状には十分気をつけてください。水分補給は必ずしてほしいのですが、このときお茶やコーヒーは絶対ダメです！カフェインが入っているものは利尿効果があるのでかえって脱水症状になります。おすすめはスポーツドリンクか麦茶ですが、市販のスポーツドリンクは糖分が多いです。５００ｍｌのペットボトルでおよそ角砂糖７個分くらいの糖分が含まれていると聞いたことがあります。なのでどちらかといえば麦茶を推します。麦茶はノンカフェインな上に夏場に失いやすいミネラルも含まれているので夏バテ防止にも役立ちます。ちなみに我が家では１年通して麦茶を愛飲してます。それと夏場は菌が繁殖しやすいので手洗い・うがいは必ずしてください。
勉強も運動も健康な体があってこそです。せっかくの夏休み、体調崩すともったいないですよ。
それでは。
個別指導Ｗａｍ河北校
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