教室ブログ
こんにちは！ 楠見校の松田です。
期末テスト期間に入りましたね。早いところでは明日からテストがあります。
最後までテスト勉強を一緒にしていきましょうね。
今回は、習慣付けについて
良い習慣を学生の時分に身に付けることが重要とされています。
ここでのポイントが順序立てて、一つずつです。
小さな習慣からはじめてみましょう。
今日はすごく眠たいけど、寝ずにがんばってみよう。
一ヶ月のうち、１０回眠たいのを９回に減らしてみよう。
とても低い基準の目標の例を挙げましたが、とても重要です。
１０回眠たいのを９回に減らすのが重要なのではなく、
もっと大きな目標のために重要となります。
いきなりとても難しく自分にはどうしようもないような課題がでてきたときのため、となります。
一つずつ小さな習慣を身につけておくと、習慣の数をふやすことができます。
一つの習慣ではできそうにないものも、たくさんの数の習慣ではできていく。
これを乗り越えることができるという自信を次にむかわせる。
次はあれを乗り越えてみよう、など。
良い習慣は一つでも多く身につけておけるとよいですね。
