教室ブログ
新学期を迎えたと思えば早くも５月連休が近づいてきています。
新しく中学・高校に入学された人のなかには、特に部活に入って生活のリズムが激変したために、だいぶん疲れもたまってきている人もいるでしょう。
春は環境が変わりやすく、その前からの行事などで忙しい思いをしたまま、
ゆっくり心身を落ち着かせることもできずに過すことになるので、ホルモンなどの
バランスも崩しやすいといわれています。
生活リズムが変わり、気候も安定しない時期、まずは睡眠時間を取り、
気分をリラックスさせるのが一番です。
疲れがたまるとどうせボーとするので、その前にボーとするように私などは
こころがけて（？）います。（笑）
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