教室ブログ
こんにちは。諏訪森校の藤原です。
朝晩がめっきり涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
こんな季節の変わり目の時期に体調を崩してしまう人が多いようです。
原因の一つに気温の変化と言われています。
この急な気温の変化で自立神経（体を健康に整える役目をもっている神経）の
バランスが崩れ免疫力、抵抗力が下がってしまい風邪をひいたり、体がだるく
なったりします。
充分に睡眠をとり、偏食をせずしっかり食事をとり、適度な運動を行って
「寝る 食べる 動く」の規則正しいリズムをつくり体調を整えましょう。
今月は中間テストがあり、今後も実力テスト・期末テストが控えています。
しっかり体調管理をして目標に向かって勉強を頑張りましょう！！
